★★熱中症予防・対策★★

～～熱中症予防・対策について～～

今年も暑い時期季節が始まります。

十分にご注意されて練習・試合参加をお願いします。

1、クラブとしては、数年前から暑い夏では経口補水液のＯＳ１をお勧めしています
熱中症や熱疲労等の時にまず対策として飲ませるものです。
予防として試合前・後等に飲むのは特に問題ないようです。
また、現在いろんな経口補水液がでています、準備を宜しくお願いします。

２、毎年この時期に監督から帽子の着用をお願いしています。

試合以外、練習の際に心掛けて頂くと熱中症予防になります。

３、朝食・昼食を抜いての練習・試合参加は絶対にやめてください。　　　　　　　かなり熱中症のリクスを伴います。・・・十分な睡眠も大切です！

４、練習・試合の飲み物は水やお茶でなく、スポーツドリンクで、お茶等は利尿作用があり適しません。（昼食時程度）・・・塩分も大切です！

５、身体を冷やすグッズ等も携帯してほしいと思います（保冷剤・冷やすタオル等）
※練習の時もお願いします。スポーツゼリー等でもよいと思います。

お手数をおかけしますが今年度もご対応宜しくお願いします。